法律上抚养费计算方法是怎样的，想了解我如何

抚养费按不直接抚养方月收入的20%-30%计算，具体可调整。依据《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释（一）》第四十九条，需综合考虑子女需要、父母负担能力及当地生活水平。不及时调整可能影响子女正常生活及成长。
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抚养费计算可调整。操作如下：1. 收集子女特殊需要证据，如医疗、教育费用；2. 提供自身收入及财产证明，显示负担能力；3. 参考当地生活水平，综合论证需求合理性；4. 必要时请律师协助，确保证据充分有效。
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证明需支付更高抚养费，可通过提供子女特殊需要、自身负担能力证明等。选择方式时，应考虑证据的全面性和有效性，如医疗、教育等特殊支出凭证，以及收入证明等。